Si estas aquí es porque buscas mejorar tus hábitos, tener más disciplina y más constancia con tus nuevos buenos hábitos para darle un cambio a tu cuerpo y sobre todo ¡a tu vida!
Quiero empezar por aceptar que sé que es difícil tener fuerza de voluntad, es algo que realmente si cuesta trabajo, debes dominarlo muy bien en tu mente para ser capaz de hacer eso que tienes que hacer aunque no tengas ganas de hacerlo. Y cuando logres un cierto tiempo haciéndolo y comiences a ver los frutos de tu trabajo entonces vas a tener motivación y vas a desear seguir y seguir haciendo aquello que ya viste que si te dejo buenos resultados.
Pero es normal que un día nos llegue la desmotivación, y entonces ahí ¿Qué hacemos?
¡SEGUIR! Porque no podemos estar igual de motivados todo el día todos los días, para lograr ver resultados de lo que sea en esta vida tenemos que ser constantes y disciplinados pero no es un requisito estar “motivado” puedes estar desanimado y aún así entrenar simplemente porque tienes DISCIPLINA, esa es la clave, hacerlo todo por disciplina, no por si tienes o no ganas.
Ahora que ya eres consciente de lo más importante.
Tienes que saber que la única persona beneficiada en si mejoras o no tus hábitos, eres tú mismo, todo lo que haces todos los días es de ti para ti, eres responsable de tus acciones, realmente eres lo que haces, ¿quieres ser una persona sedentaria, sin condición física, con ansiedad, con sobrepeso indicador de que estas alimentándote mal, inconforme cada que se mira al espejo, siempre deseando que tu cuerpo sea diferente? si alguna ves haz tenido uno de esos pensamientos ¡PUEDES SER DIFERENTE AHORA! Solo tienes que cambiar tu mentalidad, querer ser más saludable, querer verte mejor, querer tener el cuerpo de tus sueños, ¿quieres eso? ¡Puedes tenerlo! Lo único que necesitas es hacerte responsable de tus acciones y accionar. Empieza a hacer ejercicio hoy, no importa si lo haces en tu casa, si saltas la cuerda por 15 minutos, si sales a correr a un parque, si tomas una clase, ¡lo que sea es bueno! solo empieza, se constante, ten disciplina y se responsable de que tu eres la única persona beneficiada con esto.
La alimentación. ¿Cómo mejorarla? ¡Fácil! No tienes que estar a dieta estricta y tampoco le tienes que decir adiós a la comida que no es muy sana “para siempre” solamente tienes que retarte a ti a comer súper saludable entre semana para que así tu cuerpo te vaya mostrando cambios buenos. Por ejemplo, lo más sencillo sería que surtas tu despensa saludable un solo día para que ya tengas todo en casa, vegetales, frutas, semillas, frutos secos, carbohidratos complejos, grasas buenas y proteínas magras. Y date algún gusto culposo el fin de semana sin excesos y vuelve a retomar de ley de Lunes a Viernes una alimentación súper saludable.
Estos son los mejores y más reales consejos que puedo darte para que comiences a mejorar tu estilo de vida a uno más fit, pero siempre con balance. Lleva a cabo mis consejos, estoy segura de que te van a servir mucho.
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Gracias por llegar hasta aquí.